吃自助餐对吃货是最幸福的一件事，被各类食物包围，重点还无限量供应，想吃多少就吃多少！庞大的食欲没有巨大的胃来支撑，那就是只能讲究方法了。用对了方法，分分钟吃回本，让这顿饭划算又满足！
吃垮计划第一步：水果
水果在食用后约三十分钟就开始腐烂 , 餐前半个小时吃水果是最科学的 , 餐前吃水果也起到了开胃的作用 , 对吃垮自助餐厅打下良好的基础。
吃垮计划第二步：生鲜
接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜。三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜 , 你说你要吃鸡肉什么的就是脑子被门挤了 , 吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说，吃之！
吃垮计划第三步：海鲜
吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。还是那句话，脸皮要厚 , 看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事 , 吃它个五六只是很轻松随意的 , 也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了 , 同时成本也基本确定收回了。
吃垮计划第四步：各种肉类
接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。吃完这些肉，估计吃得腻得可以了 , 从健康的角度出发。
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